Je hoeft jezelf niet minder te maken om te functioneren
Voor hooggevoelige vrouwen die niet minder willen voelen -
maar wel steviger willen staan.
Misschien ben je niet te gevoelig.
Misschien ben je structureel overbelast.
Hooggevoelige vrouwen moeten van alles…
“Je moet steviger worden”
“Je moet je minder aantrekken”
”Je moet het loslaten”
Je draagt veel. En meestal alleen.
In mijn werk zie ik vaak vrouwen die:
Ruimtes binnenlopen en meteen de spanning voelen
In relaties verantwoordelijkheid nemen die niet van hen is
Na sociale afspraken twee dagen moeten bijkomen
Zichzelf streng toespreken omdat ze “niet zo moeilijk moeten doen”
Voortdurend scannen of anderen oké zijn
Ze functioneren.
Ze werken.
Ze zorgen.
Ze denken.
Ze reflecteren.
Maar onder de oppervlakte:
Is er vermoeidheid
Twijfel
Overaanpassing
Een subtiel gevoel van jezelf kwijtraken.
En misschien is het niet dramatisch.
Maar wel chronisch.
“Gevoeligheid is geen fout. Het wordt pas problematisch als je geen structuur hebt om het te dragen.”
Je twijfelt aan je eigen systeem
Je vertrouwt niet meer op je intuïtie
Je voelt je niet gezien in je kracht
Je past je aan totdat het niet langer kan
Je bent moe van jezelf bewijzen
En dit is de impact op jou:
Veel hooggevoelige vrouwen leren omgaan met hun gevoeligheid door zichzelf kleiner te maken.
Minder delen.
Minder voelen.
Meer aanpassen.
Of ze proberen het rationeel op te lossen.
Meer gevoeligheid is geen denkprobleem. Het is een draagkrachtvraag.
Als je systeem geen structuur heeft om prikkels te verwerken,
raak je leeg.
Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je teveel draagt zonder bedding.
Ergens voelt het oneerlijk:
Met al jouw wijsheid en nuance.
Heb je toch zoveel te geven?
“Wat als deze maatschappij niet bij me past?”
En wat nu als we het passend maken?
Veel HSP begeleiding richt zich op:
Grenzen stellen
Nee leren zeggen
Selfcare plannen
Energiegevers vs energievreters
Dat is niet verkeerd.
Maar het blijft pleisters plakken als je systeem continu onder spanning staat.
We werken daarom niet alleen aan gedrag. We werken aan:
Regulatie
Belasting
Interne veiligheid
Zelfleiderschap
Zodat grenzen geen trucje worden, maar een logisch gevolg van stevigheid.
Ik werk met vrouwen die:
Succesvol zijn in hun werk maar thuis instorten
Sterk zijn voor anderen maar geen bedding voelen voor zichzelf
Snel geraakt worden in relaties en daarna aan zichzelf twijfelen
Zich verantwoordelijk voelen voor de emotionele sfeer overal
Wat ze gemeen hebben?
Ze zijn niet zwak.
Ze zijn diep.
En die diepte heeft stevigheid nodig.
Over hormonale gevoeligheid
In mijn praktijk zie ik vaak dat hooggevoelige vrouwen extra sterk reageren op hormonale schommelingen.
Rond hun cyclus. Tijdens de zwangerschap. Of in de overgang.
Niet omdat er “iets mis” is. Maar omdat een gevoelig systeem sterker fluctueert.
Dat kan zich uiten in:
Sneller overprikkeld zijn
Emotioneler reageren dan je wilt
Minder draagkracht rond bepaalde momenten
Plotselinge vermoeidheid
In onze coaching nemen we dit serieus. Niet door het te medicaliseren, maar door je ritme en regulatie daarop af te stemmen.
“Een gouden fijngevoeligheid… vol sparkle en scherpe waarneming… maar te weinig draagkracht om te floreren”
Je voelt dat je meer te doen hebt in deze wereld, maar geen idee hoe je dit kan “leven”?
We werken samen aan:
Inzicht in jouw unieke prikkelprofiel
Herkennen van subtiele overbelasting vóór je uitvalt
Regulatie van jouw zenuwstelsel
Grenzen die intern kloppen
Minder verantwoordelijk voelen voor alles en iedereen
Structuur die je gevoeligheid ondersteunt
Niet om minder te voelen.
Maar om stabieler te blijven terwijl je voelt.
Rustig. Concreet. Zonder jezelf te willen repareren.
Dit traject is voor vrouwen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen. Zonder zichzelf te veroordelen.
Niet voluit leven is geen optie. En verstoppen voor invloeden van buitenaf eeuwig zonde.
Het ligt niet aan jou.
Je hebt alleen de juiste gronding nodig.
Dit traject is passend als je:
Je jezelf herkent in hooggevoeligheid
Snel overprikkeld raakt
Moeite hebt met grenzen
Veel verantwoordelijkheid draagt
Verlangt naar rust zonder jezelf af te vlakken
Dit is niet voor jou bedoeld als:
Je alleen praktische tips wilt zonder verdieping
Je verwacht dat gevoeligheid “weggewerkt” wordt
Je geen bereidheid voelt om naar binnen te kijken
Je op zoek bent naar snelle fixes
“Ik dacht dat ik gewoon beter grenzen moest leren stellen. Nu snap ik dat ik eerst mijn systeem moest leren begrijpen. Dat heeft alles veranderd.”
Yvonne
Cliënten ervaren vaak:
Minder uitputting na sociale momenten
Sneller herkennen wanneer iets “teveel” wordt
Meer helderheid in relaties
Sneller voelen wat van hen is en wat niet
Grenzen die niet gepaard gaan met schuldgevoel
Minder innerlijke zelfkritiek
Meer vertrouwen in hun gevoeligheid
Niet omdat ze harder zijn geworden.
Maar omdat ze steviger staan.
De verdiepende aanpak die jouw ware potentieel blootlegt, op een manier die wél werkt voor je! Jouw dromen en verlangens worden concreet. En je voelt je vrij, licht en ervaart eindelijk die vervulling. Vol vertrouwen, inzicht en nieuwe inspiratie!
“De rust in mijn hoofd en lijf is nieuw voor mij. Niet omdat mijn leven minder druk is, maar omdat ik steviger sta.”
Monique
Wat er verandert wanneer draagkracht groeit:
Je hoeft niet minder te voelen.
Wel steviger te staan.
Vrij & relaxt met HSP, ontdek jouw ware grootte!
Ontmoet jouw potentieel met mijn 1-1 HSP coachtraject: HSP Happiness
· Gratis 1-1 kennismaking (online), na 30 minuten weet je waar je écht behoefte aan hebt, wat je zou willen bereiken en hoe we dit samen voor elkaar krijgen.
Daarbij checken we meteen of we een match zijn.
· Zes 1-1 coach sessies van ca. 60 minuten waarin we samen aan de slag gaan met jouw persoonlijke vastlopers in jouw leven, zodat jij weer kunt floreren in jouw unieke zielsmissie en jij jouw dagen straks voldaan en vol inspiratie kunt afsluiten. We streven ernaar om het traject in 3 maanden af te ronden.
· Deze sessies vinden bij mij op locatie plaats op de Admiralengracht in Amsterdam (De Baarsjes). Of online als dat beter werkt voor jou.
· Helpende oefeningen ter inspiratie op de sessies. Zodat je kunt leren, experimenteren én accelereren in je groei.
· Ondersteunende content.
· Na elke sessie ontvang je een beknopte recap, zodat je thuis nog weet wat we hebben besproken ;)
Beperkt aantal plekken!
“Voor het eerst voelde ik dat mijn gevoeligheid geen probleem was dat opgelost moest worden, maar iets dat gedragen mocht worden. Je weet het, en tóch was het doorleven een
eye- opener.”
Femke
“Wat bij jou fijn was, is de rust. Geen haast om te fixen. Wel helderheid. Daardoor durfde ik echt te kijken - en daar begon de verandering.”
Catelyn
Investering in jezelf
·Deze investering in jezelf bedraagt nu nog slechts 762,- euro*
Liever in termijnen betalen? Dat kan!
In 2 termijnen van 381,- euro*Tijdelijke aanbieding, binnenkort gaat de prijs omhoog!
Je hoeft jezelf niet kleiner te maken om te passen. Misschien is het tijd om steviger te staan in wie je al bent.
“Met Martine’s hulp, de sessies en de oefeningen ben ik er een stuk sterker uitgekomen. Martine was net dat goede stapje in de juiste richting, om verder te bouwen op wat ik met haar heb aangepakt.”
Veel gestelde vragen
-
Ja. Hooggevoeligheid is geen diagnose maar een kenmerk. We kijken naar herkenning en hulpvraag.
-
Nee.
Het is coaching met verdieping. Bij complexe trauma- of psychiatrische klachten verwijs ik door.
-
Dan kijken we samen wat voor jou op de voorgrond staat. En is overlap altijd mogelijk.
-
Nee. Het doel is stabiliteit, niet afvlakking.
-
Beide.
We werken op de onderlaag, maar vertalen dit altijd naar jouw dagelijkse realiteit.
Geen abstracte theorie. Wel toepasbare verandering.
-
We plannen samen de coachsessies in, gemiddeld om de 2-3 weken. Zo duurt een traject 3 tot 4 maanden.
-
Dat is aan jou. Jij mag bepalen hoeveel tijd je erin steekt. En zoals bij alles, hoe meer ziel en effort hoe mooier het rendement ;) Het enige wat je nodig hebt is een beetje vertrouwen en commitment.
-
Geen probleem, we plannen er gewoon omheen.
-
Gek hè? Je weet dat je zo graag iets anders wilt en je voelt aan alles dat het nu écht tijd wordt. En tóch, toch schuif je het voor je uit? En jij weet ook, uiteindelijk ga je er dan toch voor want je hebt immers al zoveel tijd verspild en hoeveel tijd heb je dan nog eens extra verloren? Zonde toch? Stel jezelf eens de vraag, wat kost het je als je het uitstelt? En wat levert het je op als je nu in actie komt?
-
Dat kan heel makkelijk! Stuur mij een privébericht dan plannen wij alvast de startdatum. En jouw werkgever ontvangt een digitale factuur.
Uit enthousiasme al gestart en zelf betaald? No worries, dat fiksen we alsnog. Zodra jouw werkgever het volledige bedrag heeft overgemaakt ontvang jij jouw geld retour.